Osteocondrose cervical

O tratamento oportuno dunha enfermidade aumenta as posibilidades dunha recuperación rápida e exitosa. Pero en calquera caso, é mellor non permitir o desenvolvemento de ningunha enfermidade, especialmente unha tan grave como a osteocondrose cervical.

Definición de osteocondrose cervical

A osteocondrose cervical é unha enfermidade bastante común que afecta recentemente a persoas cada vez máis novas. A enfermidade afecta aos discos intervertebrais da columna cervical. A miúdo o desenvolvemento do proceso patolóxico de cambios dexenerativos-distróficos é facilitado por unha posición corporal incorrecta, por exemplo, debido ao longo traballo no ordenador.

O problema pode desencadearse, entre outras cousas, pola predisposición xenética, a mala postura, os lugares incómodos para durmir e o sedentarismo. A pesar de que este tipo de osteocondrose se desenvolve bastante lentamente, tende a progresar.

En pacientes maiores, esta enfermidade combínase principalmente con outros procesos dexenerativos, por exemplo:

• artrose interspinosa;
• espondilose;
• revelando artrose, etc.

Síntomas

No caso dos síntomas máis característicos, primeiro pódese determinar a aparición de dor aguda causada por pellizcar as terminacións nerviosas. A dor adoita concentrarse nas rexións lumbar, pescozo e costas. Ademais, podes atopar outros síndromes:

• Síndrome cardíaco- consiste en varios síntomas que son similares na súa manifestación á anxina de peito. Esta síndrome desenvólvese durante a irritación das raíces do músculo principal pectoral ou do nervio frénico. Debido a isto, unha persoa experimenta sensacións dolorosas de natureza urxente na zona do músculo cardíaco, que se producen regularmente e poden durar varias horas. Os espirros ou os movementos bruscos da cabeza adoitan empeorar a dor. Ademais, non se poden atopar cambios no cardiograma nas convulsións dolorosas.
• síndrome radicular- ocorre cando se apertan as terminacións nerviosas da columna cervical. Neste momento pódese sentir unha dor que pode irradiar non só no antebrazo, ombreiro ou omóplato, senón tamén na columna lumbar. Dependendo da cantidade de osteocondrose iniciada, o paciente pode sentir unha lixeira sensación de hormigueo ou sensacións máis fortes.
• Síndrome do reflexo do estímulo: maniféstase nunha sensación de ardor de dor na parte traseira da cabeza e do pescozo. Tales síntomas aparecen a miúdo despois de espertar do sono, con xiros bruscos da cabeza, tose e espirros. Ademais, a dor pode manifestarse non só na zona dos ombreiros, senón tamén na zona do peito.
• Síndrome da arteria vertebralé unha das manifestacións típicas da enfermidade, que se caracteriza pola aparición dunha dor de cabeza ardente ou palpitante máis localizada na área temporal ou occipital. A miúdo con esta síndrome é a dor constante que se produce, pero ás veces pode aparecer e diminuír.

Coidado!Cando hai síntomas de osteocondrose cervical, os expertos observan o aumento da fatiga da persoa, que pode provocar problemas de audición e visión.

Os outros síntomas principais da enfermidade inclúen:

• compresión dos vasos sanguíneos, o que provoca un aumento da presión arterial;
• forte dor de cabeza que se produce debido a unha alteración do fluxo sanguíneo ao cerebro. Este tipo de dor pode levar ao paciente a usar medicamentos para a dor regularmente.
• problemas coa vista e oído;
• dor moi grave no pescozo e nos ombreiros, que ás veces pode agravarse por un "lumbago" agudo e moi incómodo;
• moer e moer ao inclinar a cabeza ou xiralo de lado;
• diminución da forza muscular nos brazos debido á dor na zona do peito;
• mareo.

¡Importante!Tan pronto como se notan os primeiros síntomas desta enfermidade, é necesario buscar axuda a un neurólogo o antes posible.

razóns

As principais causas da osteocondrose son as seguintes:

1. Trastornos metabólicos que afectan negativamente á condición normal da cartilaxe nos discos intervertebrais.
2. Mobilidade insuficiente das vértebras cervicais, o que resulta nunha perda de fluído, que á súa vez ten un efecto negativo sobre a elasticidade da cartilaxe.
3. Microtrauma da columna cervical cando se inclina, xira, etc. a cabeza.
4. Mala herdanza, debido a que a distancia de seguridade entre os discos é moi pequena.

Tratamento

O proceso de terapia depende directamente do estadio da enfermidade e baséase nun enfoque integrado. De media, o tratamento dura de 1 a 3 meses. Despois, a eliminación dos síntomas debe apoiarse con medidas preventivas durante aproximadamente un ano máis.

O tratamento principal lévase a cabo en dúas direccións, dependendo do estado de saúde do paciente e do grao de abandono da enfermidade. O tratamento conservador inclúe tomar medicamentos e facer exercicio. O tratamento cirúrxico só se realiza cando o conservador non ten ningún efecto.

É importantemanter unha dieta e seguir as recomendacións para exercicios terapéuticos.

O tratamento conservador está dirixido a aliviar a dor, restaurar e normalizar a función da columna vertebral e previr cambios adversos. Nesta terapia úsase toda unha serie de medidas terapéuticas:

• Tracción espinal (tracción). Cando se usan dispositivos médicos especiais, a columna vertebral esténdese para aumentar a distancia entre as vértebras.
• terapia farmacolóxica. O propósito principal do uso de drogas durante esta enfermidade é o alivio da dor, o alivio da inflamación e a normalización xeral dos procesos metabólicos no corpo.
• Fisioterapia. Grazas a tales procedementos, é posible non só aliviar a dor, senón tamén mellorar o efecto de tomar drogas. Tales métodos tamén se usan durante o período de rehabilitación. Neste caso, os raios láser, as ondas de ultrasóns, a electricidade de baixa frecuencia, o traballo con campos magnéticos, etc. son moi utilizados.
• Kinesiterapiae terapia de movemento baseada no exercicio;
• terapia manual. Este tratamento selecciónase individualmente para cada paciente;
• Masaxe. Grazas á masaxe, podes acelerar o fluxo sanguíneo cara aos tecidos, eliminar pinzas e espasmos musculares e, en xeral, mellorar a subministración de sangue a todo o corpo.

A pesar de que as drogas por si soas non poden curar a osteocondrose, poden axudar a restablecer o subministro de sangue aos tecidos. A terapia debe ser completa, só neste caso podemos falar da eficacia do tratamento. Ademais de tomar medicamentos, é imprescindible someterse a fisioterapia, seguir unha dieta e renunciar aos malos hábitos.

En ausencia de dor ou cambios distróficos marcados, é inadecuado tomar medicamentos sen receita médica. Os seguintes tipos de medicamentos úsanse para tratar esta enfermidade e alivian a dor:

• significa tanto para a rexeneración como para previr a dexeneración do tecido da cartilaxe: ácido hialurónico e análogos;
• para aliviar os procesos inflamatorios;
• Preparados para mellorar a subministración de sangue nos tecidos: vitaminas do grupo B;
• antiespasmódico;
• Antioxidantes: Vitaminas N, E e C.

Os medicamentos non só se poden prescribir como comprimidos e cápsulas para administración oral, senón tamén como inxeccións ou pomadas / cremas tópicas. Nas complicacións agudas úsanse drogas para bloquear as terminacións nerviosas.

Xunto coa terapia farmacolóxica, é moi importante manter un estilo de vida saudable e unha dieta adecuada. Beba polo menos 1, 5 litros de auga ao día.

Un litro e medio de auga ao día é a norma recomendada para a saúde das articulacións e de todo o corpo.

Por suposto, tamén podes usar tés de herbas, bebidas de froitas, compotas de froitas secas ou auga mineral. O café, o té negro forte, o alcol e as bebidas carbonatadas deben eliminarse da dieta diaria.

Prevención

As principais causas da osteocondrose son ignorar as demandas do corpo, cargas pesadas e unha nutrición inadecuada. Polo tanto, a prevención debe basearse na eliminación completa dos efectos negativos sobre a columna vertebral e na prevención do inicio de cambios patolóxicos. Para estes efectos, basta con seguir as regras habituais dun estilo de vida saudable (estilo de vida saudable):

• só realiza actividade física moderada durante os deportes: exercicio matutino, ximnasia, atletismo, se os tipos de loita son sen contacto, a natación é unha excelente opción;
• Se permanece nunha posición durante moito tempo, e. B. Cando se traballa desde unha posición sedentaria, é moi importante facer descansos polo menos cada 45-60 minutos. Durante este tempo, debes dar ao teu corpo entre 5 e 15 minutos para que quente un pouco, o que restaurará a circulación sanguínea normal. Tamén é moi importante prestar atención á selección correcta de cadeiras ou butacas de oficina, dando preferencia ás que soportan a columna vertebral e controlan a posición correcta das mans na mesa e dos pés no chan. Tenta controlar de xeito independente a túa postura (os ombros deben estar relaxados e as costas rectas).
• É importante intentar controlar a súa emocionalidade no caso de que se produza unha reacción convulsiva durante o estrés. Para iso, cómpre aprender técnicas de relaxación e participar sistematicamente en masaxes para fortalecer xeralmente o corpo.
• Para durmir, é mellor escoller un colchón ortopédico cunha superficie plana. Por suposto, non é suave coma unha cama de plumas, pero a súa elasticidade mantén o corpo na posición correcta.
• Beber moita auga e comer correctamente non só axuda a manter o metabolismo, senón tamén a fortalecer todo o corpo:

O estado mental tamén ten un efecto negativo no estado das articulacións.

• Cando é necesario mover ou levantar cousas pesadas, é moi importante facelo o máis suave posible, sen tiróns bruscos e tiróns desde a posición de medio agachamento. Non fai falta empregar un cinto de apoio especial.
• Un punto importante é a elección de zapatos ortopédicos de alta calidade sen tacóns altos con ancho de pé suficiente. Tamén é posible reducir o estrés na columna vertebral substituíndo os zapatos desgastados de xeito oportuno, o que é especialmente importante para as mulleres. No verán na dacha, no mar, se é posible, cómpre camiñar descalzo por varias superficies para fortalecer os músculos do pé.

É importante lembrar queprevir é moito mellor e máis doado que tratar a enfermidade despois.

Exercicios

En ningún caso debes comezar actividade física ou exercicio sen receita médica ou antes de aliviar a síndrome da dor. O especialista primeiro debe aliviar os síntomas agudos. Se tes síntomas de dor, a ximnasia é dolorosa.

Hai algúns exercicios sinxelos e efectivos. Pódense facer non só na casa senón en calquera lugar, incluso no traballo ou incluso en movemento.

Ao comezo dos exercicios, a posición inicial sempre está sentado nunha cadeira coas mans cruzadas sobre os xeonllos:

Paga a pena comezar cun quecemento:

1. Na posición inicial, cómpre xirar lentamente a cabeza cara a un lado ata que pare e logo cara ao outro. Neste momento cómpre sentir os músculos do pescozo estirados. Unha vez que o pescozo está completamente xirado cara ao lado, cómpre xiralo uns graos co maior coidado posible para evitar movementos bruscos e fixalo neste estado durante 5 segundos. Os expertos recomendan comezar calquera exercicio cun quecemento para fortalecer os músculos do pescozo. En calquera dirección, é suficiente dar 5 voltas para desenvolver a forza e flexibilidade do pescozo.
2. A continuación, cómpre inclinar a cabeza para que a orella se achegue ao ombreiro. Cabe destacar que neste momento o ombreiro debe permanecer inmóbil. Na aproximación máxima, precisa determinar a posición. Asegúrese de que as accións non causan molestias nin dor. Basta levar a cabo esas inclinacións cinco veces por cada lado.

A continuación, continúe cos principais exercicios:

1. Despois de rematar o quecemento, agora pode continuar con certos exercicios que poden levar a un bo resultado. Na posición inicial, cómpre poñer a man na tempa dereita. Agora tes que intentar inclinar a cabeza cara á dereita e neste momento a man debería impedilo. O esforzo debería ser tal que fose duro, pero a cabeza aínda se inclinou gradualmente nesa dirección. 10 pendentes son suficientes para cada lado. Por suposto, tamén hai que cambiar a man.
2. A continuación, cómpre captar a rexión occipital da cabeza e crear resistencia. Tenta inclinar a cabeza cinco veces cara atrás.
3. Debe facerse exactamente o mesmo exercicio coas palmas apoiadas na testa. Con resistencia, debes tirar o queixo cara ao peito. Basta con 5 curvas adiante.
4. O final do adestramento pode ser o quecemento do trapecio, que se realiza baixando e elevando os ombros. No punto máis alto tes que premer no lugar durante uns segundos, logo baixalos e relaxarse ​​completamente. Suficiente para 10 repeticións.
5. Remata o exercicio estirando o pescozo en diferentes direccións. Estes exercicios deben facerse todos os días. Esta é unha excelente opción para quentar o pescozo con osteocondrose.

Ademais do adestramento de forza, pódense incluír exercicios para a flexibilidade do pescozo. Non só fortalecen os músculos do pescozo, senón tamén os tendóns. O quecemento fai o teu pescozo máis flexible.

Os exercicios son recomendados por especialistas non só para osteocondrose da columna cervical, senón tamén para todas as persoas maiores de 30 anos. O problema é que a esta idade as fibras musculares perden a súa flexibilidade. Por iso, é importante mantelos xunto coa saúde xeral do corpo.

1. O queixo debe tirarse cara ao peito e neste momento axuda a cabeza coas mans.
2. Con moito coidado, coas mans cómpre inclinar a cabeza cara a un lado para tocar o ombreiro coa orella.

Só o tratamento axeitado para os primeiros síntomas de osteocondrose permitirá resolver rapidamente este problema e volver á vida normal sen dor e molestias.

A continuación cómpre facer varios movementos circulares da cabeza nunha dirección e despois na outra. Basta con 8 voltas para cada lado. O exercicio debe facerse con moito coidado. Por motivos de seguridade, podes manter a cabeza coas mans.